おやこで食育~畑と料理する暮らし~

子供と一緒に素敵に楽しく畑で作物を育てながら料理し旬の恵みを頂く日々を紹介しています。

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ポスチュアウォーキングはすごいです!! 

ポスチュアウォーキング?
最近出あったんですよ~♪

簡単に説明すると。
姿勢を整えて歩く事みずたまこ
簡単なようだけど、できていないんですよね。汗

運動不足、猫背、筋力の低下、ぜい肉・・・・などなど。
気になるけど、ジムや習い事に通うのもなかなかできなくて。
そんな時に、紹介していただいたのがポスチュアウォーキング。

正しく歩くだけで、ヒップアップ!!
猫背、ボディーラインが綺麗になる!!

これだーーーー。
だって、正しく歩くだけですよ。
だれでも必ずする行為。
そう、歩く。
一石二鳥ですよね。

ちょうど、以前セミナーに参加していた江の島の女性センターで
1dayレッスンが開催されていたので日曜日に参加してきました。

レッスンは、まず携帯で自分の写真撮影。
正、横、後と撮ります。
そして、動画で歩く姿を撮影。

その後、レッスンです。

軽くストレッチした後に、歩きます。
歩く時に筋肉なんて使わないと思っていたのですが、
これがこれが、いつも使わない所をつかったウォーキング。
普段、いかに筋肉を使わないで歩いているのがわかりました。
一番、感じたことは、姿勢が良くなると目線が変わります。
いつもより、少し上を見れるんですよね。
視界が広がると、気分も明るくなりとても気持ち良いですよ~♪

レッスンが終わり、再度自分の姿を撮影。

おーーーーーわぁ!!

たった2時間のレッスンで、見るからにヒップの位置が違うんです。
参加した方たちとビフォア、アフターの写真を見てみんなで
「すごい、すごい」と喜びの声が上がっていました。

本当にすごいですよ!

来月、また江の島女性センターで1dayレッスンがありますので
是非参加してみてください。
私も参加したいと思ってまーす。

ポスチュアスタイリスト 我妻さんのブログです。
ポスチュアウォーキング協会HP内のブログ↓
ポスチュアウォーキング

こちらの上部にある「レッスン&イベント」
または左側の「レッスン申込」からご覧になってくださいね。

さて、旦那と息子は、天気がとても良かったので
一緒に車で江の島へ。
お昼ごろに到着して、海を見ながらランチをしたり散歩したり。
そして、私はレッスンへ。
2人は神社めぐりをしてきたそうです。
見晴台もあり2時間飽きる事なく楽しんできたそうです。

このプラン、自分も旦那、子供も楽しめてとても良かったです~。

春には、ポスチュアウォーキングとつぶつぶスイーツのコラボを企画中。
またお知らせしますね。

とても有意義な1日でしたにこ
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プロフィール

vege★vege

Author:vege★vege
norikoのナチュラル・クッキング
norikoのナチュラル・クッキング

大谷ゆみこ氏のつぶつぶピースフードに出会い魅了されピースフードというスタイルが心とカラダ・地球を元気にしてくれる事を信じ、動物性食品・砂糖に頼らない家族が楽しめる料理を日々研究中。
多くの方に伝えていくのがお役目だと感じ豊かな自然が残る神奈川県大井町でナチュラルフードのお料理教室を開いています。

お料理教室開催のお知らせ
-募集中-
2013年1月のレッスン 

☆スイーツコース
     ~全3回~
   2月19(火)2回目


  ☆1dayレッスン
   準備中
~~詳しい内容はホームページをご覧ください。ご不明な事があれば 下記メールフォームからお問い合わせください。~ 

*****************************
 ご参加ありがとうございました

☆1dayレッスン
   1月20日(日)
~バレンタイン講座
もちっ粉トリュフ&ナッテイ~



お教室の詳しい内容はホームページをご覧下さい。 
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